منتدى براعم الجزائر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى براعم الجزائر

منتدى براعم الجزائر
 
البوابةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 ممنوع   إشها ر المنتديات 



 

 كلما نام اكثر كلما شعر براحة اكثر هدا فهم خاطئ

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
وردة النور
Admin
Admin
وردة النور


عدد المساهمات : 422
تاريخ التسجيل : 25/06/2009

كلما نام اكثر كلما شعر براحة اكثر هدا فهم خاطئ Empty
مُساهمةموضوع: كلما نام اكثر كلما شعر براحة اكثر هدا فهم خاطئ   كلما نام اكثر كلما شعر براحة اكثر هدا فهم خاطئ I_icon_minitimeالأحد ديسمبر 06, 2009 9:47 am

بسم الله الرحمن الرحيم



يرى البعض انه كلما نام اكثر كلما شعر بالراحة اكثر فهذا فهم خاطئ
يتبادر الى اذهان كثير من الناس فقد اثبتت الدراسات أن النوم الزائد
عن المعدل المحدد له يصيب صاحبه بأمراض خطيرة جدا خاصة
امراض القلب والدماغ التي قد تؤدي الى حصول الجلطات والنوبات
مما يؤدي بعد ذلك الى الوفاة لا سمح الله





فالمعدل السليم للنوم اليومي هو ما بين 7 9 فهي تعطي الانسان
نشاطا يوميا مكثفا وهذا ما يخدم الانسان في حياته العملية
فكلما زاد على المعدل اليومي للنوم كلما زاد كسلا وتقاعسا
ويرى أنه يحتاج الى النوم أكثر واكثر.

وقد اثبتت دراسات أخرى ان النوم الزائد قد يسبب اضطرابات
في الجهاز التنفسي ويضعف القدرة على الحصول على كميات كافية
من الاكسجين فتجده يستيقظ من النوم فيشعر بالتعب والارق





وقد يتوقع البعض أن الراحة هي في مدة النوم وهذا فهم غير سليم
فالراحة لا تأتي من مدة النوم الطويلة أو القصيرة بل تأتي من عمق هذا النوم
فمتى ابتعد الانسان عن الاقراص المهدئة والمنومة وابتعد عن المنبهات
وحصل له جو معتدل ليس بالبارد ولا الحار فبذلك تحصل له الراحة
المطلوبة المستفادة من النوم ومن المنومات الخاطئة التي تحصل كثيرا
خاصة في مجتمعنا هي النومات التي تأتي بعد الاكل مباشرة
فمثل هذه النومات تتسبب في حصول السمنة وترهل الجسم
وهذا أمر يجب معرفته على كل افراد المجتمع فالبعض

لا يعطي لهذه الاسباب القدر الكافي للابتعاد عنها فيقع فيها من غير انتباة

مع خالص تحياتي لكم
وتمنياايتي لكم نوماا هنيئاا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نجمة النور
Admin
Admin
نجمة النور


الثور
عدد المساهمات : 869
تاريخ التسجيل : 17/10/2009
العمر : 30
المزاج جيدة


كلما نام اكثر كلما شعر براحة اكثر هدا فهم خاطئ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كلما نام اكثر كلما شعر براحة اكثر هدا فهم خاطئ   كلما نام اكثر كلما شعر براحة اكثر هدا فهم خاطئ I_icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 08, 2009 8:48 am

مرسي حبيبتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نجمة النور
Admin
Admin
نجمة النور


الثور
عدد المساهمات : 869
تاريخ التسجيل : 17/10/2009
العمر : 30
المزاج جيدة


كلما نام اكثر كلما شعر براحة اكثر هدا فهم خاطئ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كلما نام اكثر كلما شعر براحة اكثر هدا فهم خاطئ   كلما نام اكثر كلما شعر براحة اكثر هدا فهم خاطئ I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 21, 2009 9:28 am

الموضوع رااااائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
souha
عضو نشيط
عضو نشيط



الحمل
عدد المساهمات : 85
تاريخ التسجيل : 31/08/2009
العمر : 28
الموقع : souhaonline.ahlamontada.com
المزاج it's ok i have fun


كلما نام اكثر كلما شعر براحة اكثر هدا فهم خاطئ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كلما نام اكثر كلما شعر براحة اكثر هدا فهم خاطئ   كلما نام اكثر كلما شعر براحة اكثر هدا فهم خاطئ I_icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 22, 2009 1:38 am

[u][i][b]شكرا جزيلا لك فلولاك لما زلنا على خطانا الخاطئة
لك جزيل الشكر والامتنان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مروة
عضو نشيط
عضو نشيط
مروة


عدد المساهمات : 54
تاريخ التسجيل : 25/06/2009
الموقع : www.ahlame30.yoo7.com
المزاج حزينة


كلما نام اكثر كلما شعر براحة اكثر هدا فهم خاطئ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كلما نام اكثر كلما شعر براحة اكثر هدا فهم خاطئ   كلما نام اكثر كلما شعر براحة اكثر هدا فهم خاطئ I_icon_minitimeالأحد ديسمبر 27, 2009 11:13 pm

مشكورة موضوع مفيد كثيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.ahlame30.yoo7.com
 
كلما نام اكثر كلما شعر براحة اكثر هدا فهم خاطئ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» صورة تتحرك كلما تحركت الماوس عجيبة لكنها رهيبة
» الفارغون اكثر ضجيجا

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى براعم الجزائر :: منتدى الطب والصحة-
انتقل الى: