النوم ضروري لعدة اسباب .فهو يفيد في التعويض عن التعب الجسدي والعصبي خلال النهار .
هل لاحظت كيف تشعر بحال افضل بعد ليلة هادئة من النوم ؟...لكن هذا ليس كل شيء . ان النوم يسمح ايضا للدماغ بتسجيل واسترجاع جميع المعلومات التي حصل عليها خلال النهار . لذلك من المهم النوم جيدا . وعلميا ثبت ان مدة النوم الصحي 8 ساعات فقط لا اكثر ولا اقل . وكل ماتصغي اليه في المدرسة وخلال النهار لن يصبح مفهوما وعالقا بذهنك الا اذا نمت جيدا لكي يقوم دماغك بتسجيل ذلك .
اخيرا يجب ان تعرف ان اجساد الاطفال تقوم خلال الليل بانتاج هرمون النمو وهو المادة التي تؤدي الى نمو اجسادهم .
لا تنس قول سبحان الله والحمد لله على نعمة النوم .
موضوع: لماذا ننام ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 
الأحد يوليو 03, 2011 12:00 pm