الحمية الغذائية للحامل تؤثر على صحة الجنين

يشدد الاطباء على اهمية الإرشادات والنصائح التي يجب على المرأة اتباعها في شهور الحمل بهدف الحفاظ على صحتها وحالة الجنين. وتؤكد د. منى القصيمي -اختصاصية نسائية عقم وتوليد- على أهمية تناول الحليب قليل الدسم في فترة الحمل، والسيطرة على الوزن دون الخضوع إلى الحمية الغذائية، التي تتسبب في خفض الوزن بشكل ملاحظ، وفي فترة زمنية قصيرة، مشيرة إلى أن ذلك يؤثر سلبيا على صحة الأم والجنين على حدّ سواء.


ويشدد باحثون على الاهتمام بنوعية الطعام، وتناول الأغذية الغنية بالبروتين والنشويات وتجنب المقليات والسكريات والإكثار من السلطة والخضراوات والفاكهة، بتناول ما بين 1500 إلى 200 سعر حراري.


وعن مدى إمكانية السفر للمرأة الحامل، يقول اطباء»: إن المرأة الحامل مسموح لها بالسفر وأن ذلك لا يؤثر على صحتها، ناصحين في الوقت نفسه بعدم السفر بعد الأسبوع الـ32 من الحمل إلا عند الضرورة القصوى.


ويوضحون: «كلما قلت ساعات السفر يكون أفضل، أما إذا طالت ساعات السفر، فينبغي أن يتم تقسيم تلك الساعات على عدة فترات، حتى لا تشعر المرأة الحامل بالإرهاق، ولا سيما في حال أن كانت حامل في توأم».


كما يؤكد اختصاصيون أن المرأة الحامل تمنع نهائيًّا من السفر إذا كانت تعرضت من قبل إلى إجهاض متكرر.


مشيرين إلى ضرورة إجراء كافّة الفحوصات اللازمة للمرأة الحامل، خاصة فحص الدم الذي يساعد في الكشف عن بعض الأمراض، على أن يتم إجراؤه في الثلاثة الأشهر الأولى من الحمل، والشهور الأخيرة أيضًا، لافتين إلى أهمية إجراء الفحص الذي يكشف عن سكر الحمل في الشهر الرابع.


وينصحون» الأمهات الحوامل بعدم استخدام الهاتف المحمول لساعات طويلة، مؤكدين أن البحوث العلمية لم تثبت حتى الآن أية آثار سلبية لاستخدام الحامل للمحمول.